NLPセミナーでリフレーミング

マイナスのビリーフを手放す

NLPセミナーでリフレーミング — Wed, 25 Apr 2012 13:22:47 +0000

NLPセミナーで学ぶビリーフチェンジプログラムは、既にお使いでしょうか？もしもこれからという方は、かなり効果的で、気持ちも変わってきますので、是非、お使い下さい。

今回は、NLPのビリーフチェンジプログラムをさらに、効果的に活用する為の具体的な方法についてご紹介していきます。これは、ビリーフチェンジプログラム
と併用して行うことがベストです。

では、具体的な話をしていきます。
タイトルにもありますが、マイナスのビリーフを手放すです。

車で言えば、アクセルとブレーキを同時に踏み込んでいる状態です。マイナスのビリーフは、あなたがベストな人生へ歩みを進めていくことを邪魔しています。

本当の意味ではあなたのためにベストなことをしてくれていたビリーフです。

何をお話しているのかといいますと、ブレーキをかけているマイナスのビリーフを手放すということが大切になります。マイナスのビリーフを手放すことで、残るのはプラスか、ニュートラルな状態です。

NLPでいうビリーフですが、基本的には、あなたの人生の幸せのために存在して、がんばってくれています。ただし、時の流れやあなたの成長、変化とともに、望ましくないビリーフになってしまうだけです。

つまり、NLPでいうビリーフとは、あなたのためによりよい状態を築くために頑張っていますので、マイナスのビリーフを手放すことで、自然に前へッ進みだし始めるということです。

なぜならば、止めるものがないからです。NLPでいうビリーフのマイナスを手放すためには、まずは、現状のビリーフの把握することからはじめていきます。

ビリーフを変える

NLPセミナーでリフレーミング — Mon, 27 Feb 2012 13:22:04 +0000

NLPセミナーを学んで行くと、
ビリーフチェンジというものを学びます。
ビリーフチェンジとは、次のように行ないます。

自分で決めたことを実行する。それ繰り返すということです。
実は、前回にお話しした言動の一致は、このことです。

もしも、皆さんが自分の達成能力や
願望実現能力を高めたいとお考えでしたら、
是非やっていただきたい内容です。

まずは、一番大切なことをお伝えします。
NLPのビリーフチェンジプログラムで大切なのは、
確実に達成可能なものを設定するということです。

達成可能なことを行ないますので、皆さんの無意識や
潜在意識と言われるものが、皆さんが考えたこと、
決めたことは達成できると思うようになるところです。

そして、決めたことを行動することを積み重ねているうちに、
当たり前になってきます。この時には、達成能力や願望実能力が
高まっています。では、ここでもう一つのポイントをお伝え致します。

それは、決めることの内容に関してです。
NLPのビリーフチェンジプログラムでは、行動すること、
つまり、行動しようと決めるこtポイントの難易度を上げていきます。それと共に、達成能力や願望実現能力がレベルアップしていきます。

お伝えしたいのは、NLPのビリーフチェンジプログラムにおいて、
ご自身の中で段階を設けながら行なうことです。

そして、最初はめんどくさくても、コツコツと積み重ねていく先に、
皆さんにとってのHAPPYな現実が待っています。

言動を一致させることに関して

NLPセミナーでリフレーミング — Sun, 25 Dec 2011 13:22:17 +0000

自分の無意識を信じることができるようになると。
物事への行動のし方、捉え方、見方などが変わります。

どういうことかといいますと、
自分の可能性を信じているか、信じていないかの違いです。

例えば、コミュニケーション能力を向上させたいと
考えたとします。

しかし、自分はコミュニケーション能力なんて低いし、
上手く取れないよと考えたとします。

そんな時は、可能性を信じていない時ではないでしょうか？

つまり、そう思った方は、自分自身の可能性を
否定しているか、信じていません。

自分や自分の可能性を信頼していないのです。

しかし、自分を信じることができるようになると、
コミュニケーション能力を向上させることは出来るのです。

例えば、自分はやれば出来る、学べば出来る、
最初は上手くいかなくても出来るようになるのがいつものパターンである。
という考え方を持つことができたとしたらいかがでしょうか？

取り組み方や捉え方、見方、考え方が変わります。
なぜならば、可能税を前提にしているからです。

ではどうしたらいいのか？

その為に出来ることが、言動の一致です。

NLPセミナーでは、ビリーフを変える際に、
決めたことを行動するというシンプルなトレーニングをします。

その繰り返しが、決めたことは行動する、
決めたことは出来るなどのシンプルな思考や
信念を生み出すのです。

話をまとめます。
自分の根本的なビリーフを変えることで、
物事への取り組み方や見え方、考え方が変わります。

その為に、言動の一致などを通して、
ビリーフを退化目たり強化していきます。

それが可能性を広げていくのです。

実は意味があった自分の性格

NLPセミナーでリフレーミング — Sun, 20 Nov 2011 13:22:59 +0000

NLPの肯定的意図についてお話していきます。
NLP資格のセミナーで学びます。

もしも、自分の中に、変えたい自分や望んでいない自分を
お感じだとしたら、そこには意味があります。

実は、NLPの肯定的意図とは、その点について教えてくれます。

例えば、暴飲暴食、浪費、深酒、生活習慣などもそうです。
性格的な点もそうです。

もしも、変えたいのに変えられないで自分を責めているとしたら・・・

少し待って下さい。

実は、NLPの肯定的意図の話を聞いて下さい。
私たちの性格や習慣で変えたいと思っているものは、
プラスの目的があると言われています。

それはNLPだけでなく、心理療法の世界では、
当たり前の認識です。

NLPの肯定的意図を見ていくと分かってくるのは、
私たちが持っている変えたい性格や習慣は、
以前に、何かのきっかけや環境を元にして、
自分をかばうために出来ています。

私たちを守るためなのです。

例えば、NLPを福岡だ女性の話ですが、
明るい子供時代だったのに、お父さんが仕事で
ストレスを抱えだしたのをきっかけに家庭環境が
とてもストレスフルになったそうです。

そこで子供の彼女にも大変なことがあったそうです。

明るい彼女はそれ以降、
人前では明るい笑顔や接し方をできなくなりました。

それが自分の身を守るために必要な方法だったのです。
大人になって好きで無愛想にしているのではなく、
体の反応なのです。どうじに心の反応なのです。

しかし、NLPの肯定的意図を知り、自分の無愛想に
してしまう部分は、自分をかばってくれていたことに気づきました。

まずは、NLPの肯定的意図が教えてくれるように、
意味があった存在する性格や習慣をしり、
認めてあげることが、本当の変化の始まりなのです。

大きなものを小さくしてリフレーミング

NLPセミナーでリフレーミング — Sat, 22 Oct 2011 13:22:04 +0000

同じ景色を見ていても、
受け取り方は人によって別のものになります。

今回のリフレーミングの方法は、
NLP資格のセミナーで学ぶ
「スモールステップ」です。

では行きましょう。

NLPを名古屋で学んだ女性がいます。
彼女は、日本の生命保険会社で
営業のお仕事をしていました。

そして、目の前にある大きな目標に
対して、どうしていいか、分からなく
なっていました。

それは、他に人にとってはどうかは別として、
彼女にとってはとても大きな壁でした。

ところで、大きな壁や大きく感じる課題を
目の前にして、皆さんはどのように
反応していますか？

もしも、行動ができなくなる。
感情がバタついてしまう。思考が止まって
しまうなどの状態になる方は、今回のNLPの
スモールステップを学ぶことで、見え方が変わります。

どのように変わるかといいますと、
スモールステップは、大きなものを
自分でもできるレベルに細分化することを
行ないますので、行動しやすくなります。

NLPのスモールステップで、大きなものを
小さく細分化する時、私たちは見えるものだけでなく、
心理的な変化を感じます。

自分がどう対応したらいいのか？
曖昧だろ、どんどん思考がマイナスに向います。

そうなんです。妄想やイメージとは、
プラスの曖昧さは楽しく可能性に満ちていますが、
マイナスの曖昧さは、マイナス思考を広げてしまいます。

先ほどのNLPを名古屋で学んだ女性は、
スモールステップで曖昧な状態を
具体的にしたことで、自分のやるべきことが
鮮明に見えてきたと話してくれています。

つまり、NLPのスモールステップとは、
曖昧を明確にして、目の前の目標に集中しやすい
状態をつくることにも活用できるのです。

本当に？と問いかけてみる

NLPセミナーでリフレーミング — Tue, 20 Sep 2011 13:22:32 +0000

気づいたら思い込んでいることってありませんか?

とても多いかもしれませんし、
自分はそんなことはないという方もいらしゃるかもしれません。

NLP資格のセミナーでは、
メタモデルというものがあります。

その中に、思い込みを取り除くための
質問の方法も存在しています。

例えば、「本当に？」です。

思い込みはいい方に作用すると、奇跡的な結果や成果を
出していくために必要なパワーになることもありますが、
これが悪い方に偏るとどうなりますか？

勝手に苦しくなります。

NLPではその点も、どうやって解消していくのかを
学んでいくことができます。

ある意味で、今までの思い込みで苦しんでいる自分から見たら、
NLPでいうリフレーミングの効果があるわけです。

少し例を上げます。
NLPを大阪で受講した女性ですが、
受講前は職場での人間関係に悩んでいました。

実は、その悩みは職場だけでなく、
小さい頃から続いていた思い込みの傾向でもありました。

具体的には、人の表情や態度を見て、
少しでも冷たい感じを受けたら、拒絶感を感じるそうです。

そこからは、つらい日々の始まりです。
一度、マイナスの思い込みを持つと、
全てが否定的に見えるものです。

しかし、この思い込みの共通項は、
全て自分で決めているということです。

NLPのメタモデルで、「本当に?」「誰が決めたの？」
という質問をした時に、「・・・」最初は答えられなかったそうです。

そして「私です・・・」

NLPのメタモデルの質問で、自分が勝てに思い込んでいて、
事実でないことを歪曲して捉えていたことに気づきました。

そこからが、新しい人生のスタートの
きっかけになったことは、言うまでもありません。

思い込みを知ることで、人生の可能性を、
大きく広げていくことが出来るのです。

今、雨が降ってきたら？

NLPセミナーでリフレーミング — Sat, 20 Aug 2011 13:22:45 +0000

NLP資格のセミナーではリフレーミングという
とても人生に役立つテクニックや知恵を教えてもらいます。

このNLPのリフレーミングを学ぶことで、
私たちはものごとへの解釈の仕方が変わります。

つまり、意味付けが変わります。

例えば、今この瞬間に大雨が降ってきたとします。
この話を見ている瞬間にです。

皆さんは、雨が土砂降りで着た時に、
何を思いますか?どう感じますか？

つまり、皆さんにとってどのような意味を持ちますか？

ここが非常に重要です。
・出勤前やデート前でしたら、「憂鬱」になるかもしれません。
・水不足が続いているとしたら、これ以上ない恵みの雨にもなります。

もしかしたら、このようなことは、
日常的に起きているかもしれません。

出来事に意味はありませんが、
自分で意味付けをしているのです。

では、意味付けですが、
自分にとって適切な意味付けにすることが
出来たとしたら、いかがでしょうか?

今まで以上に、人生がいい意味で楽になることでしょう。

この時に大切なことの一つは、
NLPのリフレーミングを身につけようとした場合、
ものごとを多角的に見る必要があるということです。

正面からだけでなく、後ろ、右、左、
中から、上から、下からだって見ることはできます。

つまり、NLPのリフレーミング能力を身につけたいと
考えた時に、まずは他の見方も出来るんだということを
認識することが大切です。

そして、自分にとって生産的な意味付けを出きた時、
私たちはパワーを得ることが出来るのです。

次回より、一緒にNLPのリフレーミングについて色々と学んでいきましょう。

それは本当にやりたいことなのか？

NLPセミナーでリフレーミング — Wed, 20 Jul 2011 13:22:38 +0000

もしも、頑張って突っ走ってきた結果が、
自分の望んでいることとは違うものだとしたら？

これほど切ないことはありません。
さらに、そこに費やした時間が置ければ多いほど、
費やしたお金以上にショックが大きいかもしれません、

しかし、このようなことはたくさんありますよね。

頑張ってきたのに、健康を外した、
家族の気持ちがバラバラになった、
本当は自分のやりたかったことは別にあったなど・・・

ですから、NLP資格のセミナーでは、
エコロジーチェックというNLPのテクニックを使い、
自分の進む、目標やゴールに対してのイメージを明確にします。

具体的には、このまま5年間ゴールに向かい続けて、
そのゴールを手に入れた時に、周囲や環境は
どのように変化していますか？

という質問をします。

その結果、今のまま行ったら、
身体が持たないなと思うかもしれませんし、
奥さんに離婚されてしまうよと考えるかもしれませんし、
子供との大切な時間を犠牲にしてしまうなどに気づく

ということが分かってくるかもしれません。

そこが分かってくるとしたら、
何かしらの対応をできると思いませんか？

それを行うのが、NLP資格のセミナーで学ぶ、
エコロジーチェックと呼ばれています。

先程のように、将来的に良くない影響が出そうだと
分かっていたら、その道を選ばなくてもいいですし、
何かを修正したり、改善することも出来ます。

このように、NLPのエコロジーチェックをすることで
くるであろう、問題を回避することも出来ますし、
今以上に、目標に集中することもできるのです。

考え方を変えて結果を出す

NLPセミナーでリフレーミング — Tue, 14 Jun 2011 13:21:08 +0000

NLP資格のセミナーを受講していく中で、
リフレーミングという内容を教えていただくことができます。

NLPを大阪で教えているトレーナーさんの話しでは、
NLPのリフレーミングとは、自分の考え方の枠組を変えていくことで、目の前にある何かへの解釈や反応を変えて、影響を変えていくことができるそうです。

つまり、何かに対して悩んでいたり、迷っていても、
NLPのリフレーミングを使い、考え方や見方、捉え方の
前提を変えることで、反応が変わるそうです。

しかし、今回はリフレーミングの話しではありません。
自分の思考の前提を予め変えておくことが、
リフレーミング効果になるという話です。

考えて見ればそうですよね。
極端な話ですが、何でも人のせいにして考える人は、
問題を解決できずにいつも人のせいにして、
人生は前に進まないわけです。

しかし、思考の前提を変えて、自分ごととして捉えて、
起きていることは、自分に責任があると考え、
自分を変えていけば問題は解決すると考えるなら、
人生は全然別のものになりますよね。

つまり、今のは極端な話ですが、
NLPを大阪で教えているトレーナーさんは、
自分の考え方次第で、今までは悩んでいたことも
大した問題ではなくなるということです。

場合によっては、チャンスと考えるかもしれません。

つまり、NLPのリフレーミングとは、
起きた出来事だけでなく、起きる前の自分のあり方にも、
変化のきっけかやポイントがあるということなのです。

今から、どのような考え方を身につけたいですか？

もっと自信をつけるには？

NLPセミナーでリフレーミング — Fri, 13 May 2011 13:47:29 +0000

NLPセミナーでリフレーミングしていこうと考えたときに、
いろいろな角度からアプローチしていくことができます。

ところで、一緒に考えたいのですが、
私達が一時的にでも自信を失いかけているとき、
どんなことが私達の内面では起きているのでしょうか？

たくさんの要素を取り出すことはできますが、
今回は、視点の持ち方という点で考えてみましょう。

NLPのアウトカム（目標）に対して自信が持てないとき、
どうしたらマイナスの思考から抜けることができるのでしょうか？

ひとつだけご質問させてください。
もしも、長期的に見たら、本当に自信はないのでしょうか？

多くの場合は、目先のことを見すぎていて、
自信を失いかけることがあります。

しかし、NLPセミナーで学ぶ時間の感覚を身につけて行ったときに、
長期的な視点でもものごとを捉えていくことができるようになります。

それは、一気に身につくこともありますし、徐々に変わることもあります。

大切なのは、自分の可能性や持っている資質やリソースを信じることです。
自分の可能性を信じられる方は、ものごとを長期的に見たときに、
できないとは考えません。

長期的に見ればできると考えるはずです。
そして、長期的に見たときに、現在起きている辛い出来事や、
大変な時期などを目の前にしても、必要以上に自信を失うことはないです。

つまり、NLPのセルフイメージにも関係してきますが、
長期的な視点と、そこからのものごとの解釈を覚えた時に、
今まで以上に自分の人生を信頼できるようになるのです。

必ずではありません。一度試してみましょう。
別の視点でものごとをみることはできるはずです。