NLPセミナーでリフレーミング

NLPトレーナーさんと話して人生の課題を乗り越えました。

私たちは大なり小なりの人生の課題を持っています。
周りから見れば順調そうな人でも同じです。

そして、私たちの人生の未解決だった課題は、
そのまま放置しておくと大きくなったり、
問題を繰り返しませんか？

すこし、今までとは問題の形を変えて。

周りの人にとっては、
小さな問題かもしれませんが、
自分にとっては意味のある課題です。

NLPトレーナーの先生とのやり取りを、
前回のブログでお話したんですが、
その時のNLPの先生の話が私に勇気をくれました。

NLPトレーナーの先生は、
未解決の問題と向き合いクリアすることが、
NLPでいうリフレーミングになる。

そのように教えてくれました。

私の場合は、
休職した理由は、
仕事の忙しさもありますが、

最大の原因は人間関係なんです。
NLPを学ぶまではコミュニケーションがとても下手だったんです。

コミュニケーションを取れないと言ったほうがいいです。
それが誤解を生み、孤独を生み、中には攻撃してくる人まで。

これは学生の頃からでした。

NLPトレーナーの先生は、
私が今、試されていると教えてくれました。

人生の課題に向きあう時がきたことを喜んでいました。
NLPを受講して、コミュニケーションには自信が出ましたから、
あとは問題へ立ち向かう勇気だけだした。

不思議なもので、
今回の攻撃してくる他部署の人間は、
嫌だと思っているときは、

なぜか、部署が違うのに出会うことが多いのです。
通常はあの部署とは関わりがないのに。

しかし、私がNLPのコミュニケーションを使って、
こちらから話しかけて、否定ぜずに話を聴いてみると、
不思議なことが起こります。

少し仲良くなりました。
そして、間もなく彼は違う支社に移動しました。

NLPトレーナーの先生は、
こうなることを予感していたようです。

そして、この瞬間から、
私は人間関係やコミュニケーションに対して、
自然に肯定的な反応を出来るように変わりました。

不思議ですが、
彼は私に人生の課題を乗り越えさせるために現れたのでしょうね。

まさに、NLPのリフレーミング効果です。
一生ものですね。

NLPトレーナーに教えていただいた、自分に向き合うことの大切さ。

職場に復帰したての時には、
やはりNLPを受講して、だいぶ変わった私でも
不安の塊にならざるをえません。

実はこのブログを書いている間にも時間は過ぎていって、
私は復帰した職場でも、自分と戦っていました。

ただし、NLPを学んでからは、
自分の中で肯定的な課題と、
肯定的な自分自身に向きあっています。

NLPトレーナーと先程言いましたが、
私がNLPプラクティショナーを学んだ時の先生です。

その後も、
NLPのことを教えていただくことが
ポツポツとあります。

この会社のイベントがあるたびに、
できるだけ参加するようにしていますので。

その時のNLPトレーナーの先生と、
私のやり取りを書いてみます。

NLPの先生には許可を得ています。

NLPトレーナー
「最近どうですか？」

私
「職場復帰してから、徐々に仕事に慣れてきましたが、
　どうやら私のことを嫌いな人間がいるようです」

NLPトレーナー
「誰ですか？」

私
「他部署の人間で、復帰してから偶然出会ったんですが、
　会うたびに、私を睨みつけにくるんですよ」

NLPトレーナー
「具体的に言うと？」

私
「用もないのに、私の近くにくるんです。
　先日はトイレで一緒になった時に文句を言われました」

NLPトレーナー
「どうしますか？」

私
「どうしたらいいでしょうか？
　私は攻撃されるのには必要以上に恐れを感じるんです」

NLPトレーナー
「試されているのかもしれません」

私
「どういうことですか？」

このあとのやり取りで、
私は自分の人生の課題に向き合い、
乗り越えることが必要になりました。

NLPを受講したことが、
私を助けてくれましたが、
人生の課題を乗り越えるための必要な学びでした。

ありがたくて感謝しています。

詳しくは次回に書きますね。
私の中の不思議な体験を。

NLPで自分の方向性を決める

私がNLPプラクティショナーを受講しようと
考えたのにはきっかけがあります。

職場復帰を決めたあとに、
NLPの説明会に出席したのです。

それがなければ、NLPをしっかりとは学んでいません。

NLPにはアウトカムという内容があります。
目標設定という方が分かりやすいですね。

NLPの説明会に出たときに、
質問コーナーがありましたので、
NLPの目標設定について質問したんです。

その時に、私は思いました。
目標設定自体がリフレーミング効果を持っているな。

というのは簡単にNLPアウトカムの話のあとに、
NLPアウトカムを使って、皆で簡単な目標設定をしたんです。

その時に今まで見えていなかったものが明確になったんです。

それは何かといいますと、
NLPでは現在地と目的地を明確にすることから、
目標設定を始めるのですが、

自分が今どんな状態で、
何を望んでいて、
何が必要で、

何が障害で、
何を考えて、
何を感じて日常を過ごしているのか？

などに気づくことができたんです。

NLPのアウトカム効果ですね。

脳は質問をすると、答えを見つけるまで考え続ける。
NLPではそのように教えてくれました。

そのとおりで、
今の現在の状態や感じていることや
望んでいることなどを全て明確にする。

そう決めた瞬間から、
どんどん現在地が明確になってきました。

NLPのアウトカムで明確になった現在地を読み返すと、
私はあることに気づいたんですね。

・本当はそんなに問題でなかったこと
・考えすぎていたこと
・事実ではなかったこと
・自分なりに頑張っていたこと

・何があれば現状を打破できるか
・自分の生きがいやモチベーションとは何か
・どんな時に喜んで、どんな時に悲しみ傷つくか

長くなりましたが、
私の場合はNLPがきっかけでした。

とにかく、自分の現在地を明確にすることで、
多くのリフレーミングや発想の転換が起きて、
勇気と共に選択肢が増えます。

ほんの少しめんどくさい作業に時間を投資して、
現在地を明確にしてみましょう。

NLPで職場復帰に向けての覚悟を作る。

以前にもお話しましたが、
うつ病で一年近く休職して、
職場復帰はしましたが、

正直な話、押し出されるような感じでした。

NLPに出会い、NLPプラクティショナーコースを
受講したのはこの時期です。

会社の方からは、
これ以上は休職にもできないから、
復帰するか退職するかを決めてほしい。

そのような決断を迫られていました。

皆さんに質問です。

精神的に弱っていて、
病気も治っていない状態で、
会社に復帰する覚悟は出来ますか？

今回は私がどのように、
そのような状況で職場復帰の覚悟を
持つことができたかをお伝えしますね。

NLPに出会う前の私は、
正直に言って不安だらけでした。

NLPを受講したあとも、
不安がないかと言えば、
やはり不安はあります。

でも、NLPを学ぶ前と学んだ後では、
大きく違いがあります。

それはNLPの内容によるところも
かなり大きいのですが、
今回のテーマでお伝えしたいことは別にあります。

結論から言いますと、
準備を整えたのです。

正直に言えば会社復帰を決めたときは、
NLPに出会っていません。

それに復帰しないと収入がなくなるし、
仕事を失ったら仕事を見つけることが困難なのを考えて、
押し出されるように流れに乗ったのです。

幸いなことに、
復帰を決めてから職場復帰までは３ヶ月ありました。

実はこの３ヶ月が全ての始まりでポイントになっています。

NLPを学んだ最初の動機はこうです。

NLPを学んでおけば、
ストレスとの付き合い方や人間関係に関する問題を
クリアしやすくなるし、フォローセミナー等で
何とか自分を奮い立たせられるかな。

そう考えたんです。

つまり、職場復帰した後に、
何とか乗り越えていけるような
癒しやアドバイスを手にできる環境を作りました。

環境は自分で作るものですが、
その力は安心感や安定感を産んでくれます。

NLPという武器も大きいですが、
自分を支えることが出来る環境を
作る工夫をしてみるといいですよ。

今回こそ、NLPの歴史についてお伝えしますね。

まず、一緒に考えてみたいのですが、
NLPって一体なんでしょうか？

NLPを学んだ方たちの目的を大雑把にお伝えすると
次のような内容が多いんですね。

・自分の性格を改善したい。
・自分の患者さんに対して、よりと効果的な治療をしたい。

・ビジネスで結果を出したい。
・営業成績を高めたい。

・教育やマネジメントで活用したい。
・人間心理を学んで、仕事に活用したい

・コミュニケーションを取れるようになりたい。
・人間関係を変えたい。

けっこう多いです。

ちょっと、今上げたNLP受講動機の8項目を
眺めてください。

ある共通項が見えてきませんか？

ありがとうございます。
NLPを学ぶ動機の共通項は、
対人関係なんですね。

もちろん、自分を相手にしている事も対人に含めています。

こう考えると、多くのことが
心の部分に強く関係しているのが
感じられますよね。

つまり、NLPはその人間の中心になっている、
「心」について徹底的に研究しているんですね。

元々は、ベトナム戦争の帰還兵の心の問題が、
社会現象としてありました。

その時代背景の中で、セラピーの世界での研究が
活性化してNLPはその中の一つとして誕生しました。

その時のプロセスで、
天才。つまり心に関することで天才と言われる
セラピストを3人研究したのですね。

NLPが心理療法として誕生し、
多くの心理関係者に学ばれ活用されているのは、
ここに理由があるんですね。

今回はNLPの歴史のお話ができました。
それだけ研究されているものですから、
安心していい内容だと思って下さい。

前回はごめんなさい。

NLPの歴史についてお話すると言いながら
全然していませんでした。

恐らく、何度かこのサイトを見てくださった方は、
ご自身で調べたかもしれませんね。

でも私からもさらっとお伝えさせていただきますね。

まずは、一緒に疑問を持ちましょう。
NLPに対して疑問を持つということですね。

何でそんなに効果が出るのか？
本当なのか？

わざと持ちましょう？

NLPでは脳の活用の仕方が、
明確に研究されています。

ですから、けっこうおもしろい活用の仕方も
学べるのですが、一つご紹介しますと、

「脳は質問に答える」

そのような性質を持っているそうです。

確かに考え事をしていると、
頭にお回転が上がっていくのは分かりますからね。

ただ、NLPや自己啓発を学んでいくと分かるのですが、
脳は同じ活用の仕方でも、プラスにもマイナスにも使えるんですね。

私が以前やりがちだったのは、
「何で俺はだめなんだ、はあ～」

と考えることが多かったですから、
その瞬間に、脳は答えを探し始めて、
「自分がダメな理由」をたくさん探します。

ですから、質問は適切で肯定的な質問が、
効果的でおすすめですよ。

ところでNLPの歴史ですが、
なぜ、多くの精神的なつらい状態の方やビジネスマン、
会話が必要なお仕事で有効に活用されているのでしょうか？

その点をお伝えしようとして、また別のお話をしてしまいました。

とにかく、NLPが教えてくれているように、
適切な質問を自分に投げかけましょう。

NLPの学習時に「質問の質が人生の質を左右する」
と教えていただきました。
それでは、次回こそNLPの歴史いきますね。

本当によかったですね。

身の回りの人で、
私のように職場でのストレスで大変な
女性がいました。

その女性が、NLPや自己啓発を学んで変化した私に対して
投げかけてくれた、本当にありがたい嬉しい一言です。

そして、「類は友を呼ぶ」

略して類友の法則ともいわれているらしいのですが、
自分の波長やセルフイメージとか思い込みと、
同じような出会いや出来事を引き寄せやすいそうです。

私のNLP受講生仲間の間では、
NLPの活用事例や実践報告、反省会が
開かれたりするのですが、

私が出席するときは、精神的に改善されて、
とてもHAPPYになった人の話をよく聞きます。

今回のテーマとは、少しずれてきているようですが、
皆さんも「類は友を呼ぶ」

これを意識してみるとおもしろいと思います。

私がNLPを学習させていただいているときにも、
同じようなお話をお聞きしました。

NLPの中には、セルフイメージという言葉があります。
この言葉は、心理学や自己啓発、ビジネス書の中でも
よく使われる大切な言葉です。

NLPのセルフイメージについては、
次回以降に詳しくお話しますが、
一緒に共有したいのは、次のことです。

「自分にふさわしいことが起きている」

NLPの先生に教えていただいて、
考えてみるとそうだなと思いました。

自分にできるはずはない。と思っていればできないし。
自分は運がいいと思っている人は、
なぜか良い出来事に恵まれている気がしませんか？

NLPや自己啓発によると、
自分に見合った、
相応しいことを引き寄せているらしいですよ。

次回こそは、NLPの歴史のお話にいきます。

NLPとの出会い。

出会うときは立て続けに出会うものなんですね。

皆さんは、何か漠然と抽象的でもいいのですが、
これがほしい、こんな情報がほしいと思っていたら、
立て続けに出会ってしまった経験はありませんか？

NLPと出会いながらも、自己啓発やセラピーなど、
けっこう多くの方が、素晴らしい情報を引き寄せている
というお話はよく聞きます。

私自身でも、身の回りの仲間でもそうなのですが、
思い描いていると、ある時に引き寄せることもあるようです。

NLPとの出会いはまさにそうでした。

わたしのNLPとの出会いは、
私が休職中ですから、けっこう精神的に厳しい時期です。

しかし、NLPのように通いながら自分を変えていけるきっかけを
探している自分にとっては、ベストな出会いだと思いました。

金額を除いては。

ちなみにNLPを学んだあとにどのように
私が変化したのかをお伝えしますね。

・職場に復帰する勇気と覚悟が定まった。
・自分自身と向き合う勇気ができた。
・少し、自分が変わり始めたのを知ったとき、
　可能性と楽しさ・希望を感じた。
・人間関係が変わった。
・人とコミュケーションを取れるようになった。
・彼女ができた。
・いや人間との向き合い方、付き合い方がうまくなってきた。

私だけでなく、同じような境遇の人達が、
NLPや自己啓発を通して変わっていっています。

少し今回のテーマから離れましたが、
望むことで、けっこう立て続けに情報や現象が起きてきます。

少し、時間差のある時もありますが、
まずは、ささやかでもいいので一緒に望んでいきましょう。

次回はNLPはどういうものなのか？
そういったお話を通して、
皆さんと分かち合えればいいなと思います。

職場で苦痛を感じたことはありますか？

このサイトは、私がNLPを学んで職場復帰するプロセス、
職場復帰したあとで、どのようにストレスと付き合って
行ったか？を含めて、NLPや自己啓発のお話をしていきます。

このサイトの目的は、
・休職まで行かなくても職場で精神的に参ってしまっている。
・休職中で、今後の見通しが立たない、復帰の勇気がない人。
・休職後の状態だけど、やっぱり苦しくて仕方がない人。

そのような人にNLPや自己啓発の学びを分かち合えたらいいと思います。

なぜそんなサイトをつくってみようと思ったか？
何でだと思います。

この私自身が、
うつ病で1年間近く求職していましたが、
とにかくどうしようもない状態だったからです。

NLPや自己啓発の話をしようと思っているのにも
理由があります。

それは、「捨てる神に拾う神」。
若干省略していますが、
自分にはそれを感じて仕方がないのです。

NLPに出会うまでは、完全にふさぎこんでいました。
休職の延長期限も限界で、後4ヶ月で職場復帰か、
本当の求職状態になりかねない状態でした。

ところで、皆さんの身の回りには、
以前の私のように、精神的に参ってしまっている人、
精神的な病気になってしまっている人はいますか？

このサイトでNLPや自己啓発のお話を聞いても、
病気を治すほどの力はありません。

すいません。

しかし、NLPや自己啓発のお話を通して、
今よりもストレスや人生、人とうまく付き合えて、
楽しい人生にるきっかけやお手伝いになれればと思います。