NLPセミナーでリフレーミング

過去の体験や経験を振り返りましょう。

振り返ることで起きてくる様々な気付きが、未来につながります。
ということをNLPを学んでいくと感じる瞬間がやってきます。


それにより、


・人生っていいものだな、
・自分にとってベストなことが起きているんだな
・あの時の経験があって、今の自分がいる
・あの時の体験や経験が、今につながっているんだな
・あの時は辛かったけど、頑張ってきて良かった


など、感じるものがあります。



これらは、NLPセミナーで出てくるワークや考え方を
紐解いていくと明確になってきます。


例えば、


・シンクロニシティ
・肯定的意図
・ビリーフ
・セルフイメージ
・リフレーミング
・ビジョン・タイムライン
・ヒーローズ・ジャーニー


などです。
もちろん、NLPの前提と言われている考え方からも、
学ぶことができます。


その結果、私たちは、
「ベストなタイミングでベストなことが起きている」
ということに気づくこともできます。


その時に、何が起きているかといいますと、人によりますが、


・心の癒し
・自分を認める
・セルフイメージの高まり
・人生への信頼
・自分や関わった人達への感謝

など、心の状態が変わります。


そして、それ自体が、
このサイトのテーマであるリフレーミングになります。



今までの体験や経験を肯定できる瞬間でもありますので、
見え方が変わります。そうした時に、私たちはいつも以上に、
体験や経験を振り返り、出来事の意味を考え、捉え直し、
未来につながる気付きと学びを得ることができます。


NLPを学ぶことで、そのような人生の流れを感じることができる
ものの見方や感じ方を身につけることができます。
それは日々の心の充足につながります。

リフレーミングは、あなたの選択でも変わります。


選択と決断。
この瞬間に、あなたはNLPセミナーで学ぶリフレーミングを
体験することが出来ます。


そこで、NLPのエコロジーチェックを使います。
NLPのエコロジーチェックとは、あなたが行動して
得た結果やプロセスから、どのような影響があるかを
確認するためのスキルです。


確認といっても、想像するということです。


例えば、NLPセミナーではエコロジーチェックを
８フレームアウトカムという目標設定の際に学びます。


「ゴールを達成した時に、あなたの周囲や環境はどう変わりますか？」


この時に、大切な人・関わる人・あなた自身・環境などが
どのように変化するのかを想像します。


これは、結果が出た時だけでなく、
NLPのエコロジーチェックを別の言葉で使うと、
行動のプロセスや行動前にも使えます。


例えば、


「ゴールを手に入れる過程で、周囲や環境にどのような変化がありますか？」
「その行動を取ることで、周囲や環境はどう変わりますか？」


あるいは、この時に、
あなた自身はどう変わりますか？とするとあなたの変化に
意識を向けることができます。


また、NLPセミナーで学ぶエコロジーチェックは、
変化という言葉以外にも、影響という言葉を使うだけで、
あなたの思考が変わります。


「どのような影響がありますか？」

何だかシリアスではありませんか？
その分、より真剣になれます。


そして、このような想像を働かせて、
今から取るあなたの行動や向かうゴールへの関わり方を考えます。
その上で選択や決断をします。


その時、あなたはNLPセミナーで学ぶリフレーミングを体験するはずです。

NLPセミナー学んでいく方が結果を出していく理由の一つに、
マイナスを取り除いていくというものがあります。


実は、ここが多くの場合気づいていない視点でもありますが、
マイナスを取り除くことを視野にいれることで、新しい発想や
視点を取り入れることができます。

つまり、リフレーミングです。


例えば、あなたがより良くなるために、何が必要なのかｂ？
という視点で物事を考えているとします。その時には、
クルマや自転車で言うアクセルを踏み込んでいる状態です。

しかし、もしも願望実現できていない原因が、知らず知らずに踏んでいるブレーキのせいだとしたらどうですか？


実は、このブレーキを外すことで、結果が出ていくことが多々あります。NLPセミナーでは、このブレーキを外す視点（マイナスを取り除く視点）を得ることで、一つの願望に向かう際の行動を、別の角度から確認できます。


ですので、NLPセミナーを学び、その点を受け取って意識している方は、物の見方は考え方などが変わってくるのです。



そして、マイナスを取り除くという行動は、不要なものを手放すという発想や視点にもつながります。それは、仕事でも人生でも重要な課題であり、行動の一つですので、結果的にい循環が生まれます。


NLPセミナーで学んで男性は、その意味でリフレーミングを得ることができ、今の自分の思考・感情・行動・ビリーフで不要なものは何か？

という視点で、常にものごとを考えているそうです。
人生で、重要な学びがそこにはあるのです。

葛藤ということをテーマにして、NLPセミナーで学ぶ、
リフレーミングについて考えて行きましょう。


葛藤は、あなたの目標に対する集中力を邪魔します。
邪魔とは何かといいますと、目標に向かい前に進みながらも、
時折、寄り道をしているようなものです。


葛藤が強いほど。そちらに注ぐ思考や感情、時間やエネルギー
が変わってきます。ですので、できるだけ葛藤を解消することが、
目標達成や、引き寄せ・願望実現のためのコツです。


葛藤を解消しておかないとエネルギーのロスが生まれて、
ひどい時はあなたの思考を鈍らせ、行動をやめさせ、
あるいは、ぶれることがあるからです。



では、NLPのリフレーミングと葛藤の間には、どのような
働きを見出すことができるのでしょうか？


それは、リフレーミングすることで、物の見方が変わり、
葛藤が解消されるということがあります。また、葛藤を
解消することで、物の見方が変わるとしたら、葛藤の解消が
NLPのリフレーミングになるということもあります。



それを踏まえた上でお伝えしたいことは、
葛藤を生み出しているものは何か？ということです。
それは、多くの場合は、人間関係です。



もしも、あなたが人間関係における葛藤をお持ちでしたら、　
それを解消することで、人生におけるエネルギーのロスが、
なくなり、あなたの持っている本来の力を発揮しやすくなります。


NLPのリフレーミングとは、葛藤に向きあった結果として、
生まれることもあリます。

NLPセミナーで学ぶビリーフチェンジプログラムは、既にお使いでしょうか？もしもこれからという方は、かなり効果的で、気持ちも変わってきますので、是非、お使い下さい。



今回は、NLPのビリーフチェンジプログラムをさらに、効果的に活用する為の具体的な方法についてご紹介していきます。これは、ビリーフチェンジプログラム
と併用して行うことがベストです。


では、具体的な話をしていきます。
タイトルにもありますが、マイナスのビリーフを手放すです。



車で言えば、アクセルとブレーキを同時に踏み込んでいる状態です。マイナスのビリーフは、あなたがベストな人生へ歩みを進めていくことを邪魔しています。


本当の意味ではあなたのためにベストなことをしてくれていたビリーフです。


何をお話しているのかといいますと、ブレーキをかけているマイナスのビリーフを手放すということが大切になります。マイナスのビリーフを手放すことで、残るのはプラスか、ニュートラルな状態です。


NLPでいうビリーフですが、基本的には、あなたの人生の幸せのために存在して、がんばってくれています。ただし、時の流れやあなたの成長、変化とともに、望ましくないビリーフになってしまうだけです。


つまり、NLPでいうビリーフとは、あなたのためによりよい状態を築くために頑張っていますので、マイナスのビリーフを手放すことで、自然に前へッ進みだし始めるということです。


なぜならば、止めるものがないからです。NLPでいうビリーフのマイナスを手放すためには、まずは、現状のビリーフの把握することからはじめていきます。

NLPセミナーを学んで行くと、
ビリーフチェンジというものを学びます。
ビリーフチェンジとは、次のように行ないます。

自分で決めたことを実行する。それ繰り返すということです。
実は、前回にお話しした言動の一致は、このことです。

もしも、皆さんが自分の達成能力や
願望実現能力を高めたいとお考えでしたら、
是非やっていただきたい内容です。

まずは、一番大切なことをお伝えします。
NLPのビリーフチェンジプログラムで大切なのは、
確実に達成可能なものを設定するということです。

達成可能なことを行ないますので、皆さんの無意識や
潜在意識と言われるものが、皆さんが考えたこと、
決めたことは達成できると思うようになるところです。

そして、決めたことを行動することを積み重ねているうちに、
当たり前になってきます。この時には、達成能力や願望実能力が
高まっています。では、ここでもう一つのポイントをお伝え致します。

それは、決めることの内容に関してです。
NLPのビリーフチェンジプログラムでは、行動すること、
つまり、行動しようと決めるこtポイントの難易度を上げていきます。それと共に、達成能力や願望実現能力がレベルアップしていきます。


お伝えしたいのは、NLPのビリーフチェンジプログラムにおいて、
ご自身の中で段階を設けながら行なうことです。

そして、最初はめんどくさくても、コツコツと積み重ねていく先に、
皆さんにとってのHAPPYな現実が待っています。

自分の無意識を信じることができるようになると。
物事への行動のし方、捉え方、見方などが変わります。


どういうことかといいますと、
自分の可能性を信じているか、信じていないかの違いです。


例えば、コミュニケーション能力を向上させたいと
考えたとします。


しかし、自分はコミュニケーション能力なんて低いし、
上手く取れないよと考えたとします。


そんな時は、可能性を信じていない時ではないでしょうか？


つまり、そう思った方は、自分自身の可能性を
否定しているか、信じていません。


自分や自分の可能性を信頼していないのです。


しかし、自分を信じることができるようになると、
コミュニケーション能力を向上させることは出来るのです。


例えば、自分はやれば出来る、学べば出来る、
最初は上手くいかなくても出来るようになるのがいつものパターンである。
という考え方を持つことができたとしたらいかがでしょうか？


取り組み方や捉え方、見方、考え方が変わります。
なぜならば、可能税を前提にしているからです。


ではどうしたらいいのか？


その為に出来ることが、言動の一致です。


NLPセミナーでは、ビリーフを変える際に、
決めたことを行動するというシンプルなトレーニングをします。


その繰り返しが、決めたことは行動する、
決めたことは出来るなどのシンプルな思考や
信念を生み出すのです。


話をまとめます。
自分の根本的なビリーフを変えることで、
物事への取り組み方や見え方、考え方が変わります。


その為に、言動の一致などを通して、
ビリーフを退化目たり強化していきます。


それが可能性を広げていくのです。

NLPの肯定的意図についてお話していきます。
NLP資格のセミナーで学びます。


もしも、自分の中に、変えたい自分や望んでいない自分を
お感じだとしたら、そこには意味があります。


実は、NLPの肯定的意図とは、その点について教えてくれます。


例えば、暴飲暴食、浪費、深酒、生活習慣などもそうです。
性格的な点もそうです。


もしも、変えたいのに変えられないで自分を責めているとしたら・・・



少し待って下さい。


実は、NLPの肯定的意図の話を聞いて下さい。
私たちの性格や習慣で変えたいと思っているものは、
プラスの目的があると言われています。


それはNLPだけでなく、心理療法の世界では、
当たり前の認識です。


NLPの肯定的意図を見ていくと分かってくるのは、
私たちが持っている変えたい性格や習慣は、
以前に、何かのきっかけや環境を元にして、
自分をかばうために出来ています。


私たちを守るためなのです。


例えば、NLPを福岡だ女性の話ですが、
明るい子供時代だったのに、お父さんが仕事で
ストレスを抱えだしたのをきっかけに家庭環境が
とてもストレスフルになったそうです。


そこで子供の彼女にも大変なことがあったそうです。


明るい彼女はそれ以降、
人前では明るい笑顔や接し方をできなくなりました。


それが自分の身を守るために必要な方法だったのです。
大人になって好きで無愛想にしているのではなく、
体の反応なのです。どうじに心の反応なのです。


しかし、NLPの肯定的意図を知り、自分の無愛想に
してしまう部分は、自分をかばってくれていたことに気づきました。


まずは、NLPの肯定的意図が教えてくれるように、
意味があった存在する性格や習慣をしり、
認めてあげることが、本当の変化の始まりなのです。

同じ景色を見ていても、
受け取り方は人によって別のものになります。


今回のリフレーミングの方法は、
NLP資格のセミナーで学ぶ
「スモールステップ」です。


では行きましょう。


NLPを名古屋で学んだ女性がいます。
彼女は、日本の生命保険会社で
営業のお仕事をしていました。


そして、目の前にある大きな目標に
対して、どうしていいか、分からなく
なっていました。


それは、他に人にとってはどうかは別として、
彼女にとってはとても大きな壁でした。


ところで、大きな壁や大きく感じる課題を
目の前にして、皆さんはどのように
反応していますか？


もしも、行動ができなくなる。
感情がバタついてしまう。思考が止まって
しまうなどの状態になる方は、今回のNLPの
スモールステップを学ぶことで、見え方が変わります。


どのように変わるかといいますと、
スモールステップは、大きなものを
自分でもできるレベルに細分化することを
行ないますので、行動しやすくなります。


NLPのスモールステップで、大きなものを
小さく細分化する時、私たちは見えるものだけでなく、
心理的な変化を感じます。


自分がどう対応したらいいのか？
曖昧だろ、どんどん思考がマイナスに向います。


そうなんです。妄想やイメージとは、
プラスの曖昧さは楽しく可能性に満ちていますが、
マイナスの曖昧さは、マイナス思考を広げてしまいます。


先ほどのNLPを名古屋で学んだ女性は、
スモールステップで曖昧な状態を
具体的にしたことで、自分のやるべきことが
鮮明に見えてきたと話してくれています。


つまり、NLPのスモールステップとは、
曖昧を明確にして、目の前の目標に集中しやすい
状態をつくることにも活用できるのです。

気づいたら思い込んでいることってありませんか?


とても多いかもしれませんし、
自分はそんなことはないという方もいらしゃるかもしれません。


NLP資格のセミナーでは、
メタモデルというものがあります。


その中に、思い込みを取り除くための
質問の方法も存在しています。


例えば、「本当に？」です。


思い込みはいい方に作用すると、奇跡的な結果や成果を
出していくために必要なパワーになることもありますが、
これが悪い方に偏るとどうなりますか？


勝手に苦しくなります。


NLPではその点も、どうやって解消していくのかを
学んでいくことができます。


ある意味で、今までの思い込みで苦しんでいる自分から見たら、
NLPでいうリフレーミングの効果があるわけです。


少し例を上げます。
NLPを大阪で受講した女性ですが、
受講前は職場での人間関係に悩んでいました。


実は、その悩みは職場だけでなく、
小さい頃から続いていた思い込みの傾向でもありました。


具体的には、人の表情や態度を見て、
少しでも冷たい感じを受けたら、拒絶感を感じるそうです。


そこからは、つらい日々の始まりです。
一度、マイナスの思い込みを持つと、
全てが否定的に見えるものです。


しかし、この思い込みの共通項は、
全て自分で決めているということです。


NLPのメタモデルで、「本当に?」「誰が決めたの？」
という質問をした時に、「・・・」最初は答えられなかったそうです。


そして「私です・・・」


NLPのメタモデルの質問で、自分が勝てに思い込んでいて、
事実でないことを歪曲して捉えていたことに気づきました。


そこからが、新しい人生のスタートの
きっかけになったことは、言うまでもありません。


思い込みを知ることで、人生の可能性を、
大きく広げていくことが出来るのです。